Jalan Kaki Cara Efektif Menghapus Emosi Negatif
Selain meningkatkan produksi hormon bahagia, jalan kaki juga mengatasi trauma dengan menyeimbangkan fungsi otak dan berperan sebagai sarana meditasi.Peran jalan kaki untuk meningkatkan kebugaran fisik, memang sudah tak diragukan lagi. Sekadar menenangkan diri, menenangkan pikiran, menghilangkan stress, begitu kata beberapa orang mengapa mereka suka berjalan kaki. Namun orang memilih jalan kaki untuk mendetoks emosi, tentu karena manfaatnya tidak hanya terbukti secara empiris.
(more…)